MEDITATION VIPASSANA En état de conscience ordinaire, notre esprit est en perpétuel mouvement; les pensées apparaissent, se forment et disparaissent à un rythme plus ou moins rapide, et cela d'une façon constante, permanente. Le contenu de la conscience est un flot changeant, renouvelé, de pensées, parfois diffuses, appelées vritti (tourbillon de conscience, ou vague mentale). Le yogi réduit progressivement le flot mental par la concentration sur un objet. Dans une attention extrèmement aiguisée, il observe les mouvements naturels de son esprit. Il est alors complètement face à lui-même. Il est important de noter que le yogi ne lutte pas pour faire le vide dans son mental. Il cherche seulement à renforcer sa concentration. Les contenus de l'esprit défilent dans sa conscience, comme des images sur un écran de cinéma. Dès qu'il se rend compte qu'il s'est laissé emporté par une pensée, il la lâche et revient se concentrer sur son objet, sans jugement ni rejet, ce qui serait une pensée en suscitant d'autres. C'est au cours de ce stade qu'émergent du subconscient les vasanas et les samskaras, les impressions latentes issues de la mémoire. « Quand cesse tous les mouvements de la pensée et les impressions du subconscient, l'esprit ressemble au plus pur cristal; le sujet, l'objet et l'instrument de la connaissance coïncident : c'est l'unification ». Les Yogas Sutras de Patanjali Vipassana est une technique de méditation pour apprendre l'art de vivre harmonieusement et en pleine conscience. Pour cela, il faut trouver d'abord la cause du manque d' harmonie. La cause se trouve toujours en soi, et c'est pour cette raison qu'il nous faut explorer notre propre réalité. Le but de cette technique est de purifier l'esprit, de le libérer de la souffrance, en éliminant progressivement les négativités. Pour entamer ce voyage, la respiration est le point de départ approprié. "Ma vie a été remplie de catastrophes dont la plupart n'ont jamais eu lieu ." Mark Twain CONTACT