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"Chaque pas sur le chemin, est le chemin"
- dicton ZEN -

 

HATHA YOGA

Grâce à différentes techniques (postures, concentration, exercices respiratoires, relaxation), le Hatha Yoga maintient et restaure l'équilibre physique, mental, psychique et spirituel qui composent l'être humain. Il procure stabilité, joie, paix, force intérieure.

« Le corps est le meilleur instrument dont nous disposons. Il faut conserver notre corps sain et vigoureux »
Vivekanada

« Le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental »
Patanjali



YOGA NIDRA

Moyen naturel pour établir l'harmonie dans tout le corps.

Connu comme une technique de relaxation, il vise en fait à un parfait équilibre physique et mental.

Il apporte un état de complète quiétude dans toutes les dimensions de notre personnalité.

Eléments essentiels du Yoga Nidra :

* rotation de la conscience,

* prise de conscience du souffle :
- relaxation physique

* développement des sensations :
- relaxation émotionnelle

* visualisation d'images et d'histoires :
- relaxation mentale

AYURVEDA


L'Ayurvéda, l'un des systèmes médicaux holistiques le plus remarquable au monde, est une science qui englobe toute la durée de la vie.

Ce système couvre tous les aspects de la santé et du bien-être, au niveau physique, mental et spirituel.

Il inclut toutes les méthodes de guérison allant du régime alimentaire en passant par la connaissance des plantes, les exercices physiques, l'hygiène de vie, les massages ayurvédiques jusqu'aux pratiques yoguiques et à la méditation.

Grace à sa conception unique de la constitution individuelle, l'Ayurvéda fournit à chacun et à chaque culture l'intelligence permettant de créer un mode de vie en harmonie non seulement avec la nature mais également avec notre soi supérieur.



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